引语：夏季为阳气最盛之时节，五行火旺，象离卦，应于人身，阳气外散，耗气伤津。
疫情渐渐远去，暑气款款而来，不只是天气热让人心浮气躁，也会对我们健康及运势产生影响。
【夏有三忌】
一忌“藏”，二忌“风”，三忌“散”。
“藏”用网络用语来说和“宅”差不多，因为夏季炎热，很多人都会长时间躲在空调屋内不出来。
自然规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”，所以夏季要养“长”，而不是“藏”起来。
人的健康与运势都要遵循自然的节律，合乎天地之道。
《易经》里有段话说：“夫大人者，与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。先天而天弗违，后天而奉天时。天且弗违，而况于人乎？况于鬼神乎？”
大道就藏在天地自然的节律中，人若违背其里，就会因果反噬，阴阳失衡。
不合乎自然，违背了节律，自然就会有厄运与疾苦。
“风”是指透心凉的冷风。夏天酷暑难耐，很多人大汗淋漓之后喜欢对着空调猛吹，或者猛饮冰水。
这些其实都是伤人身根本的行为。
夏天天热，人体的毛孔张得较大，这是本能，要向外散热。
这毛孔张着，你呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。
真正的寒来自于内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等，会有损体内阳气。
阳虚则寒，寒则淤，导致机体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内，形成肥胖。
特别是随着年龄越来越长，随之引发的各种毛病会接踵而来。
尤其现在的年轻人，宅家打游戏、熬夜加班、纵欲放任等，都是对身体的透支。
特别想对年轻朋友说一句话：年轻不是资本，健康才是！
很多人浪费自己的健康，去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自己的健康。
在病痛和死亡面前，无论你是谁，都不堪一击。所以有一个健康的生活方式是每个人都要争取做到的。
另外，夏季暑气当令，烈日酷辑，腠理开泄，经常汗液外泄，故此需懂得养心。
汗为心之液，此季节心气最易耗伤，故在夏季一要养心，二要调理心态。
“散”是指长居之地的气不要轻易散掉，开窗通风本无可厚非，但有的窗户最好不要长时间开。
因为在风水学中，窗户开的太多太大，会导致居处多外泄之气，难以藏风聚气，使得家人没有财运。
尤其是门窗相对、窗外有煞等，都会给人运势带来负面影响。
【夏季养生指南】
夏季卦象为离卦，又是火旺之季，所以非常容易操之过急。
尤其上半年疫情，很多人肯定急于摆脱困境，在这里要告诫你们，千万要三思后行，求胜心切可能适得其反。
炎炎暑气侵袭之下，容易火气深入心肺，所以遇事切莫大动肝火。
建议你们夏季多吃油腻和辛辣食物，以及刺激脾胃的寒凉生冷食物，饮食要清淡点，多补充水分，按时作息。
夏天阳气外发，伏阴在内，要以“凉”克“热”，以“清”驱“燥”。
根据中医的五行理论，我们人体有两套系统：一套制热，一套制冷。制热系统对应的是肝和心，而制冷系统对应的是肺和肾。
夏天特别热的时候，肾水就开始“工作”，你身上就会出点毛毛汗，不是那种大汗，接着没过多久，你的心情也不那么焦躁了。
人们常说“心静自然凉”，很多人是发自内心地燥热，即使外面天气不热，他身上也燥热。
如果再加上外面天气热，他会怎么做呢？不去从根本上“鼓励”自己的肾水来平抑心火，反而通过喝冰水、吹空调来降火。
倒不是说不能吹空调，只是提醒大家一点，不要在毛孔舒张的时候，让寒邪侵袭进身体。
夏季五味是苦，五行是火，但是火也分虚实。实火也就是阳亢，阳气太旺盛了，用苦寒的食物清火确实是可以见效的。
但其实大部分人都是虚火，是身体阴液被消耗的很厉害，显得阳比较多而已，从而造成津液耗伤。
如果是虚火，就不要再不停地吃清火的食物或药物了，那样只会虚上加虚。
用一句话概括夏季养生要点：一觉，二瓜，三汤，四穴，五果。
中午要睡“养心觉”，吃冬瓜和苦瓜，喝金银花、三叶茶、菊麦养生茶，按内关穴、少府穴、伏兔穴、天泉穴，可以吃番茄、苹果、红豆、樱桃、桑葚等。
以上仅是参考，具体要根据每个人的体质等。
